Antistress / Entspannen

Nicht nur in der Adventszeit, auch sonst packt der Stress erbarmungslos zu. Streß auf der Arbeit, Streß in der Freizeit (ist für mich der schlimmste Streß) Streß mit den Kids. Hier heißt es ruhig Blut, tief atmen und runter kommen - aber wie? Immer klappt das nicht - gibt es hier einen guten erfolgreichen Tipp?